Resilienz im Herbst: So stärkst du deine Widerstandskraft vor dem Winter

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern ist auch eine Zeit des Wandels – die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Natur bereitet sich auf den Winter vor. Auch für uns Menschen bringt diese Jahreszeit Herausforderungen mit sich, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental spürbar sind. Er ist auch […]

Trotz Stress gut kommunzieren

Der juristische Berufsalltag erfordert stets klare Kommunikation, sei es in Verhandlungen, vor Gericht, in der Mandant:innenberatung oder innerhalb von Teams oder Praxisgruppen. Doch gerade in stressigen Situationen kann die Fähigkeit, klar und effektiv zu kommunizieren, erheblich leiden. Juristinnen und Juristen stehen häufig unter enormem Druck: Sie müssen komplexe rechtliche Sachverhalte verständlich vermitteln, während sie gleichzeitig […]

Weniger Sorgen machen – 12 Tipps, Strategien und Techniken

In der Welt von heute, die seit längerer Zeit von Multi-Krisen geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, sich weniger Sorgen zu machen. Stress, hohe Erwartungen und die stetige Informationsflut tragen dazu bei, dass Sorgen und negative Gedanken allgegenwärtig sind. Die psychische Gesundheit leidet, und die Lebensqualität nimmt ab. Daher ist es umso wichtiger, Strategien […]

Wie du deine Entscheidungsfähigkeit stärkst

Teil 2 Im zweiten Teil des Blogartikels „Wie du deine Entscheidungsfähigkeit stärkst“ stelle ich dir Strategien, Methoden und eine praktische Übung vor, die deine Entscheidungsfähigkeit stärken. Hier findest du den ersten Teil des Blogartikels “Wie du gute Entscheidungen treffen kannst“.   7 Wege zur Verbesserung deiner langfristigen Entscheidungsfähigkeit Entscheidungskompetenz ist ein wesentlicher Schritt, um vor […]

Wie du gute Entscheidungen treffen kannst

Teil 1   Entscheidungen, die wir in unserem Leben nicht treffen, sind wie ein verwilderter Garten. Überall Unkraut – deine Zweifel und Ängste, die so dicht wuchern, dass kaum Platz für neue, gesunde Pflanzen, sprich Entscheidungen, bleibt. Was passiert, wenn wir dieses Unkraut gewähren lassen? Es wird weitere Samen streuen, die sich über den Garten […]

Webinar zur Work-life-Balance

Erfahrungsbericht zur Coaching-Session mit Gerlinde Böhm von unserem Work-Life-Balance-Webinar Webinar zur Work-life-Balance Am 17. Februar 2022 wurde von JurCase und Frau Gerlinde Böhm das Webinar: Deine Work-Life-Balance in der Examensvorbereitung: Eine Annäherung in 8 Schritten veranstaltet. Unter anderem ging es darum, wie Überzeugungen helfen, stark und zuversichtlich zu bleiben. Zudem erhielten die Teilnehmer:innen weitere konkrete Tipps […]

Work-Life-Balance für Erfolg im Examen

Erdulden oder Gestalten? Darf ich mir als Jura-Student:in, kurz vor dem Examen oder währenddessen, Gedanken über meine Work-Life-Balance machen? Steht mir das überhaupt schon zu, habe ich mir das wirklich verdient bzw. darf und kann ich mir das überhaupt leisten? Meine ganz klare Antwort: Ja! Schlüssel für ein gelingendes Leben Ich bin Gerlinde Böhm und […]

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